ချောင်းဆိုးရောဂါအတွက် နတ်ဆေး ရဲယိုရွက်အရည်

 

Covid p​​​ဖြစ်ပြီး ချွဲအရမ်းကပ် ချောင်း​အ​​​​​​ခြောက်ရော

ချောင်းအစိုပါ ချွဲတွေနဲ့ဆိုးနေတဲ့သူတွေ

ခုနည်းကို လုပ်ကြည့်ပါနော်

အုန်းအုန်းနဲ့အသေကြေဆိုးနေတာ

ဘေးကလူပါနားထောင်ရတာ စိတ်မချမ်းသာရတဲ့ ရောဂါ

ချောင်းဆိုးရင်း အသံ​တွေဝင် အသံတွေအက်ကွဲ

လည်ပင်းတွေအက်ကွဲ အတော်ခံရခက်တဲ့ရောဂါ

(3)လကြာ​အောင် ချောင်းအရမ်းဆိုးခဲ့ဖူးပါတယ်

တီဗ်ီရောဂါလားစစ်ကြည့်တော့လဲ မဟုတ်ခဲ့ဘူး

သာမာန်ချောင်းဆိုးတဲ့ English ဆေးအမျိုးအစုံကို

သောက်ခဲ့တယ် ​ဆေးခန်းလဲစုံ​ပြီ

လုံးဝမသက်သာပါဘူး

အဲ့တုန်းက လူလဲပိန်ချုံး​​ပြီး

မျက်နာတွေလဲ ချောင်ကျ အတော်ခံခဲ့ရတဲ့ အချိန်​ပေါ့

အရမ်းမသက်သာလို့

လုပ်မိလုပ်ရာ အာ​ဂေါင်တွေထဲ ပရုတ်ဆီ တွေကို

လက်နဲ့ထိုးပြီးပွတ်တယ်

ပူလောင်ပြီးများချွဲကင်းစင်ပြီး သက်သာမလားစိတ်နဲ့

နောက်ဆုံးလက်နက် ရဲယိုရွက်ကို ထောင်း

အရည်ညစ် (အဲ့တုံးက ​ကြိတ်စက်တွေ​ခေတ်မရှိ​သေး)

ရလာတဲ့ အရည်ကို ထမင်းစားစွန်း တစ်ဇွန်းသောက်

ရမည် ပြီးလျှင် ​ရေ​နွေးလေး သောက်ချရမည်

ပိုနေသေးလျှင်ရေခဲသေတ္တာထဲသိမ်းထားပေးပါ

နောက်နေ့သောက်လို့ရပါတယ်

ပုံတစ်ပုံချင်းစီမှာ ကြိတ်နည်းလေးရေးပေးထားပါတယ်

(3)လအသေအ​ကြေဆိုးလာတဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်းက

နောက်နေ့သူမဟုတ်သလိုပဲ ​​ပျောက်သွားတာပါ

တစ်ဇွန်းနဲ့ကိုသိသာပါတယ် မသက်သာလျှင် နောက်တနေ့တစ်ဇွန်းထပ်သောက်ပေးပါ

ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန့်အလွန်အသုံးတည့်တဲ့

အရွက်မို့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလဲမရှိပါဘူး

အရွက်ကို ငါးခူ(သို့)အသားတစ်မျိုးမျိုးနဲ့ ချဥ်ငံစပ်လေး

အရွက်ကြော်စားပါ တစ်ပတ်တစ်ခေါက်လောက်

စား​ပေးရင်ကို အတော်လေးအကျိူးဖြစ်ပါတယ်

ငါးရံ့ပတူရွက်​ပြီးလျှင် ဒုတိယ

သံဓာတ်အများဆုံး ပါဝင်တဲ့ အရွက်ပါ

ကိုယ်အလို​သောက်ပြီး အဲ့နောက်ပိုင်း

ချောင်းဆိုးတယ်ဆိုတာ အတော်ရှားပါတယ် တော်ရုံ ဖျားနာတာ အချိုတွေစားတာတို့ဆို

​တော်ရုံကို ချောင်းမဆိုးတော့ပါ ​

ချောင်းနဲ့အတော်ဝေးသွားပါတယ်

ကိုယ်တကယ်ဖြစ်ခဲ့တဲ့အတွေ့အကြုံကို sharingလုပ်တာပါ ခုcovidက ချောင်းအရမ်းဆိုးတယ် ချွဲကပ်တယ်

အဖျားကျရင်လဲ ချောင်းအရမ်းဆိုးပြီး အုန်းအုန်းနဲ့

ရင်ဘတ်တွေနာ ကျော​တွေနာတဲ့အထိ ခံရခက်အောင်

ဆိုးနေတာမို့ ချောင်းဆိုးတာအရမ်းများပြီး

အရမ်းမောတယ်ရယ် အောက်ဆီဂျင်မကျပဲ

ချွဲအရမ်းကြပ်ပြီး သေဆုံးသူတွေလဲ မြင်ရတာကြောင့်

ကုသိုလ်ယူ sharingလုပ်ပေးတာပါ

ကိုယ်တိုင်အတွေ့အကြုံပါ

ခုရက်ပိုင်း ကိုယ့်ရဲ့အသိမိတ်ဆွေတွေကို အဲ့နည်းအတိုင်း

သောက်ခိုင်းတာ အပေါ်ကပြောခဲ့သလို အရမ်းထိရောက်တာမို့ publicမှာ ကုသိုလ်ယူတာပါ

လွပ်လပ်စွာ shareနိင်ပါတယ်

အရွက်(5)ရွက်လောက်ကို ရေသေချာဆေး
ကြိတ်လို့ကောင်းအောင် ကတ်ကြေးနဲ့ ခပ်ကြမ်းကြမ်းညှပ်လိုက်ပါ ထမင်းစားဇွန်းနဲ့ ​ရေ 4စွန်းလောက်ထည့်ပြီး
စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ကြိတ်ပေးပါ
အရွက်တွေ လုံးဝကြေသွားတဲ့အထိပါ
ကြိတ်စက်နဲ့ဆို(2)မိနစ်ခန့်ကြာပါတယ်
အရွက်ထဲက သဘာဝဆေးဖက်ဝင် အရည်တွေ
သေချာထွက်အောင်လို့ပါ

ပြီးရင် ဇကာလေးနဲ့ စစ်လိုက်ပါ
ရလာတဲ့အရည်ကိုထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်းပဲ
သောက်ပေးရပါမယ် ပြီးရင် ​ရေနွှေးလေး တစ်ခွက်လောက်သောက်ပေးပါ
ပိုတဲ့အရည်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲသိမ်းထားပါ
နောက်နေ့မသက်သာရင် ဆက်သောက်လို့ရပါတယ်